本发明提供了一种高分辨率跳跃式多波段光谱仪及工作方法，第一准直器用于接收光源发出的光并输出光至第一分光棱镜，遮光片用于将第一分光棱镜的输出光分成至少两路至第二分光棱镜，第一聚焦透镜用于接收第二分光棱镜发出的光并输出光至光耦合器；光耦合器通过光纤与第二准直器的输入端连接，第二聚焦透镜用于接收第二准直器的输出光并输出作用于样品的光，光耦合器通过光纤与第三准直器连接，所述光栅用于将第三准直器的输出光分成至少两路，光栅的每一路输出光分别对应有依次沿光路设置的聚焦透镜、感光元件和处理终端；本发明提高了图像分辨率和OCT的成像深度，同时可保持光谱仪单位波长的光谱功率密度在合理的范围之内，保证了OCT的成像性能。
